فوائد فيتامين ب B 12 للصحة والأعصاب.. وأين يوجد في الأطعمة؟
فيتامين B12 .. تقوية للجسد وحماية من الاكتئاب والإجهاد
كفراع التعليمية - اعراض وعلاج نقص فيتامين( ب12) 1- وجود الإمساك. 2- تورم الجسم. 3- وجود التنميل باليدين و القدمين 4- فقدان الشهية و الإرهاق. 5- الضمور العضلي و العصبى. 6- الاضطرابات